정보공유/다이어트2 다이어트 중 계란후라이 삶은계란 대신 가능? 목차 1. 다이어트 중 계란후라이? 2. 계란 노른자 안좋다던데. 사실인가요? 3. 다이어트 삶은계란 vs 계란후라이 4. 다이어트 중 계란후라이 먹는 방법 구하기 쉽고, 간편하게 먹일 수 있는 건 물론. 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트 간식으로 애용하는 계란의 경우 삶아 먹는 경우가 대부분이지만 매번 삶아 먹기만 하면 금방 질릴 수밖에 없습니다. 다이어트 중엔 무조건 삶은 계란만 먹어야 할까요? 삶은 계란 대신 계란후라이는 안될까요? 오늘은 다이어트 중 계란후라이에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 중 계란후라이? 계란은 완전식품이라고 불릴 정도로 영양소가 풍부합니다. 계란 100g 기준 (1개 기준 아님) 영양성분을 보면 단백질 14g, 탄수화물은 2.2g이 함유되어 있으며, 칼로리도 143kcal.. 2023. 2. 21. 다이어트 중 술 마시는 방법 총정리 (술 칼로리 비교) 목차 1. 다이어트 최대의 적, 술 2. 술에 대한 오해와 진실 3. 술 칼로리 비교 4. 다이어트 중 술 마시는 방법 다이어트 최대의 적 '술' 술과 다이어트 절대적 상관관계에 대해서는 이미 많은 분들이 알고 있습니다. 다이어트 성공을 위해 술과 이별을 선언했지만 가족여행, 결혼식, 돌잔치, 연말 연초 모임, 회식과 같이 아주 중요한 자리에서는 다이어트 중이라도 불가피하게 술을 마실 수밖에 없습니다. 분위기상 어쩔 수 없이 술을 먹어야 하는 상황이라면 어떤 종류의 술을 마시는 게 좋을까요? 술이란, 에탄올을 음료화한 것으로 알코올 성분이 들어있어 마시면 취하는 음료의 총칭을 뜻합니다. 술 종류는 크게 과일이나 곡물의 당분을 효모에게 먹여 증류시킨 '양조주', 양조주를 분별증류 과정으로 끓인 '증류주',.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
